うつ病の自己診断チェック
下記のチェック項目において、当てはまる部分が３つ以上あるようであれば、うつの可能性があります。
当てはまる数が多いほど、症状が重い可能性があります。
環境、習慣を見直すことで改善する場合もありますが、正確な診断をお求めの方は医療機関にてご相談ください。
| 気分が重苦しい・泣きたくなる。 | はい・いいえ |
| 普段なら楽しいことが、気が進まない・やる気が出ない。 | はい・いいえ |
| 食事が美味しくない、つまらない。食べなければと思っても、難しい。 | はい・いいえ |
| 普段よりも早く目がさめる。中々寝付けない。 | はい・いいえ |
| ちょっとしたことにも不安になり、いてもたってもいられなくなる。 | はい・いいえ |
| 着替え、歯磨きなど、身の回りのことに対して億劫に感じる。 | はい・いいえ |
| 体がだるい・疲れやすい。疲れが中々取れない。 | はい・いいえ |
| 体のあちこちが重く感じる。 | はい・いいえ |
| 話を聞いても、本を読んでも、内容が頭に入ってこない。 | はい・いいえ |
| 物事を悪い方向に考えてしまう。 | はい・いいえ |
| 自分のことなんかどうでもいい。消えたい、死にたいと思うことがある。 | はい・いいえ |
| とにかく体の調子が悪い。動悸・耳鳴り・息苦しさ・口内の渇きなど。 | はい・いいえ |
※このチェックリストはあくまで傾向・兆候を把握するものであり、病気である事を判断するものではありません。